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健康快充卡哇醫：一本從「學霸」到「學罷」都能看懂的醫學百科

豆魚蛋肉一掌心 6.堅果種子一茶匙一杯 240cc 乳品/起司/優酪乳在地、當季、多樣化水果深色蔬菜佔 1/3 以上至少 1/3 未精製全穀雜糧優先順序豆>海鮮>蛋>肉避免加工肉品 ...

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