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六大類食物的份量與代換作者：臺大醫院營養室保健園地2016 ...

水果類1份約等於1個網球或棒球的大小，或者是切塊的水果可以放在飯碗裡面大約平平一碗算1份。 豆魚肉蛋類：. 魚類、肉類約1兩是1份，傳統豆腐3格是1份，蛋一顆 ...

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