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「我的餐盤」聰明吃，營養跟著來!

豆魚蛋肉一掌心. 蛋白質食物1掌心約可提供豆魚蛋肉類1.5~2份，為避免同時吃入過量不利健康的飽和脂肪，選. 擇這類食物之優先順序應為豆類>魚類與海鮮>蛋類>禽肉、 ...

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