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什麼是六大類食物？學會了就能像營養師一樣輕鬆算出每餐的熱量

從下面這個表就能清楚看出來一份（標準份）食物含有的熱量及營養素： ... 豆魚蛋肉類豆魚蛋肉類最主要是提供蛋白質，一天建議要吃3～8 份，一個掌心大小的肉片就有2～3 ...

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