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吃豆類不容易變胖是真的嗎？營養師警告：亂吃小心飆血糖

黃曉彤營養師解釋，事實上豆子根據種類不同，在營養成分比例上也相當懸殊導致。就以下表來看，我們會發現，黃豆、黑豆在蛋白質含量上相對較高，而紅豆、 ...

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