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喝豆漿、吃豆製品就脹氣?豆子反覆沖洗到沒有泡沫5祕訣助改善
圖翻攝自pixabay 如果要添購豆漿的話,嫚嫚營養師建議每天喝1到2杯,1杯大約為190ml,因為喝太多容易脹氣、腹痛,並看好營養標示。 標示建議選擇蛋白質標示大於2.6 ...
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