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豆類吃太多脹氣
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https://health.tvbs.com.tw/nutrition/331807
吃豆製品補蛋白質卻老脹氣快改吃毛豆!營養師教2招煮豆
並且建議不妨改吃毛豆,因為毛豆和黃豆、黑豆等都屬於高蛋白的大豆類,蛋白質含量高,但是引起脹氣的棉籽糖含量低,可以降低吃豆類引起脹氣的問題。
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