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腸胃脹氣避開10種食物花椰菜、高麗菜都入列

1. 豆類及豆製品：豆漿、豆腐、豆乾、豆皮、豆花及其它豆類製品。豆類含有寡糖較不易被消化，因此吃太多容易使腸胃道產生大量氣體。 2. 高澱粉食物：番薯 ...

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