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既減肥又健康碳水化合物這樣吃才對- BBC News 中文

這類「米色」的碳水化合物對你沒有好處，要注意了！ 糖類被稱為「白色」碳水化合物，包括碳酸飲料、糖果以及加工和精製食品，比如蛋糕和餅乾。

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