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到底怎麼吃才均衡呢？ - 衛生福利部國民健康署

建議一天吃將近3碗（平碗）的全穀雜糧類、2個手掌大小的豆魚蛋肉類、2份的乳品類，3平 ... 晚餐：一碗糙米飯、一小碟燙空心菜、滷白豆腐（約4格）、炒韭菜豬里肌肉絲（ ...

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