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年後腸道卡卡不順暢？1根香蕉+1杯豆漿改善便秘 - 華人健康網

香蕉和豆漿都富含膳食纖維，除了能促進腸胃蠕動，幫助糞便形成實體，增加糞便排出量，還有助於提高糞便的保水力，軟化糞便，進而達到預防便秘的功效。而部分可發酵性膳食 ...

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