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豆漿取代牛奶？營養價值大不同

不過豆漿的原料是大豆，所含的是植物性蛋白質、沒有膽固醇，此外也含有不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、卵磷脂、維生素B群、鐵等成分，有利於心血管健康；而牛奶所含的是動物性 ...

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