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豆漿鐵質
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缺乏鐵質易貧血疲倦!補鐵食物一覽,2招飲食貼士提升鐵質吸收
補充鐵質有助改善貧血、疲倦等症狀。 ... 煮蜆、金針雲耳紅棗蒸雞、香煎雞胸配鷹咀豆沙律、南瓜番茄扁豆湯、海帶豆腐蜆仔味噌湯、香蕉黑芝麻豆漿。
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