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【補鐵食物排行榜】6大含鐵食物+6大類食物之含鐵量

像是如黃豆當中的鐵質就蠻豐富的，所以像是黃豆製品，如豆腐、豆乾、豆漿、豆皮等都是不錯的選項。 4. 蔬菜類. 雖然蔬菜中也含有礦物質鐵，但是膳食纖維及 ...

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