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豆漿能取代牛奶嗎？哪個比較營養？豆漿4 功效一次看

豆漿 是很好的植物性蛋白質，其蛋白質含量約為48%，是所有豆類和穀類中最高的，有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鐵，以及植物固醇 ...

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