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豆漿沙拉醬
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記不住什麼是澱粉、蛋白質?營養師教你外食這樣搭配懶人點法 ...
沙拉 要注意以和風醬、橄欖油為主;少選擇凱薩醬及美乃滋,會使原本只有100大卡不到的沙拉,瞬間提升2~3倍的熱量。 牛肉麵店:主食選粗麵條,蛋白質選清燉 ...
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