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小腹好大瘦不下來? 醫點名[日常2習慣]是大忌:就連喝咖啡也 ...

來捏捏自己腹部，如果捏到一坨厚厚QQ肥肉的這就是皮下脂肪，而有些人腹部捏起來是薄薄 ... 豆漿等，這些都含有豐富的蛋白質；搭配規律的肌力訓練讓肌肉增長就更棒了！

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