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食在好豆漿打造健康「輕」對策

「低GI飲食」指的是低升糖指數的飲食，通常為含糖量較低或纖維含量較高，不易使血糖快速升高的非精緻食物。高GI食物會讓血糖飆升，容易引起飢餓感，促進食慾，增加進食 ...

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