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蛋白質吃不夠會肌少症、吃太多又怕傷腎！熟齡族健身飲食該 ...

... 疾病，例如血脂過高的人，需要選擇低脂肪的蛋白質食物；有蛋白尿疾病族群，要很小心蛋白質的攝取量；糖尿病患者則要注意選擇低升糖指數的澱粉類。

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