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血糖高的人早上喝豆浆好还是牛奶好？ - 百度知道

牛奶对血糖的影响其实牛奶的升糖速度是真的很慢，我们可以用食物的“升糖指数”来衡量食物单位时间内对血糖的影响程度，一般来说，高于55则属于较高升糖指数的食 ...全文.

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