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血糖偏高，早上喝牛奶還是喝豆漿？ - 每日頭條

其實牛奶的升糖速度是真的很慢，我們可以用食物的「升糖指數」來衡量食物單位時間內對血糖的影響程度，一般來說，高於55則屬於較高升糖指數的食物，糖友最 ...

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