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麵包搭奶茶NG！「早餐外食6點餐法」吃出滿滿元氣營養師給1 ...

... 的青少年，每天至少有一餐外食，且早、午餐選擇外食的比例遠高於晚餐； ... 格或優酪乳；若偶爾想選擇其他飲料時，建議以無糖飲料或無糖高鈣豆漿 ...

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