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早、午餐外食比例高於晚餐！ 營養師教「挑選6要訣」補足營養

早、午餐外食比例高於晚餐！ ... 乳品，乳糖不耐症的孩子可以改選起司、優格或優酪乳；若偶爾想選擇其他飲料時，建議以無糖飲料或無糖高鈣豆漿為佳。

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