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不吃肉也能營養均衡！一次認識4種富含蛋白質豆類

除了以上四種豆類外，還有豆腐、豆干、豆漿等豆製品可以補充蛋白質外， ... 克的燕麥含有406大卡、10.9克蛋白質，若取代精緻澱粉是不錯的選擇，不過， ...

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