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豆漿的營養價值竟比豆干低！豆漿、豆腐、豆干...營養師告訴你：豆類 ...

豆干 熱量高嗎豆腐乾是減肥瘦身者們不可缺少的食材， 經過油炸處理後熱量就會翻 兩塊三角油豆腐（55g）約88大卡，黃燈區則為建議適量攝取的食物，份量能吃3～4 片。

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