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心情鬱悶好低落？無緣無故心情不好？調節情緒的三個方法

所以，不能偏廢直接讓心情變好的努力，譬如唱唱卡拉OK、找人談談自己的心情、或者找一些簡單但花腦力的事情做…雖然這些方法未必有助於改變現實，卻能 ...

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