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「想太多」會沉溺在負面情緒、恐會導致心理疾病！快做這4招

當情緒低落時，會讓你想到一些鬱悶不樂的事，因而你的心情更低落，這又讓你想到 ... 百轉千迴，不妨將它寫在紙上，或把問題一件件逐一列出來，這是內心平靜的好方法。

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