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如何快速让自己心情变好？（快速摆脱情绪失调）？ - 知乎

欲速则不达，有方法可以摆脱情绪失调，但未必是快速的。 我们需要足够深入地审视自己，以停止情感带来的专横，这是可以做到的。 当我们感受强烈的痛苦时，我们可以问 ...

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