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【低潮來得太突然？調整呼吸、暫停追逐，6 個讓心情變明亮的 ...

而這樣子的惡性循環，只會讓自己的狀態和心情更糟糕… 冷靜一下，梳理自己的思路，找出對應的溝通方法、調整方式， 如此一來，除了可以更好的解決 ...

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