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心情低落怎麼辦？練習自我情緒察覺，找出低落原因，學習調適 ...

... 人心理機制的正常反應，重要的是如何面對心情低落的狀態，學習調適的方法， ... 任誰都希望身邊的人能接住不斷下墜的自己，好讓自己能重新振作。

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