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路跑、蹲舉、爬山傷膝蓋？謹記5個護膝小原則 - World Gym Blog

想運動卻怕傷膝蓋？不少人因為不爬山、不跑步，就是因為怕傷膝；但這樣的觀念、其實過度緊張，只要運動姿勢正確、做好護膝5項原則，就能避免膝蓋 ...

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