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護膝缺點
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路跑、蹲舉、爬山傷膝蓋?謹記5個護膝小原則 - World Gym Blog
想運動卻怕傷膝蓋?不少人因為不爬山、不跑步,就是因為怕傷膝;但這樣的觀念、其實過度緊張,只要運動姿勢正確、做好護膝5項原則,就能避免膝蓋 ...
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