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護小腿功用
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「踮腳尖」好處多!在家就可以做的三款運動,遠離肌少症還能 ...
「這是因為小腿被稱為人體的第二顆心臟,適當的踮腳尖運動可以幫助小腿的肌肉收縮,促進下肢靜脈回流,改善下肢循環。同時,踮腳尖走路不傷膝蓋,又可以 ...
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