為什麼這篇小腿套睡覺鄉民發文收入到精華區：因為在小腿套睡覺這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者vincent603 (球鞋迷)看板Road_Running標題Re: [問題] 小腿套疑問!!...
小腿套睡覺 在 Alison Liu? Instagram 的最佳解答
2021-09-24 01:48:53
兩個月前剛開始WFH時，我發了一張穿夜寢襪子的限動，迴響超熱烈，很多人都在問穿起來舒不舒服、睡覺穿得住嗎、究竟有沒有效果？ 穿了兩個月後的對比圖請看最後一張圖😆 @alovin.tw 夜寢正盤襪（冰晶藍/黑桃鑽） 這玩意看起來滿獵奇的🤣是一雙在晚上睡覺時穿著，來達到細腿、舒壓、消水腫效果的襪子🧦...
節錄某牌小腿套注意事項供您參考
壓力小腿套使用注意
1.非醫療產品：
有周邊動脈血管疾病、末梢神經病變、心血管相關疾病、腎疾或慢性皮膚病
患者需與醫生討論後使用。
2.初次使用者：
人體有適應性問題，沒有穿過壓力襪者，建議一次穿著時間不要超過2小時。
3.可能會遇到的問題：
使用本產品若有腳麻、腳痛或是神經壓迫等不舒服的情況發生，請立即停止
使用，並洽詢客服人員。
4.產品原理：
本產品主要運用高度壓力差的原理，適用白天活動時，晚上睡覺時心臟和腿部
沒有高度差，切勿於睡覺時使用本產品。
5.使用方法：
運動中使用：肌肉比較不會晃動，更能發揮肌肉效能，保謢腿部關節。
運動後使用：加速血液循環和乳酸排除，小腿脹痛的時間會減少，很快就可以
回復小腿的輕盈感。
久坐久站使用：長時間維持同一個姿勢的人，少了腿部肌肉幫浦，需要外力輔
助血液回流，不然一整天下來腳會重重的。
6.使用注意：
維持漸進式壓力是很重要的事，本產品壓力值從腳踝到小腿遞減，使用時請保
持腿部血液循環順暢，不要長時間盤腿、翹二郎腿等，會讓血液堆積在腿部，
引起血液循環相關的問題。若您要同時使用護踝、護膝，有可能會破壞漸進式
壓力平衝讓血液堆積在腿部，造成腳痛、麻…等情形發生，使用時請特別留意。
※ 引述《fs19870318 (凡仔)》之銘言：
: 小弟全馬經驗4場
: 最近入手一款小腿套(L尺寸)
: 練跑時有試穿跑
: 沒想到大約5KM時小腿就非常痠痛
: 今天跑有點坡的路再試一次
: 也是很酸....而且持續穿到7KM處腳踝以下整個很麻
: 不知道是不是尺寸太小
: 還是不習慣而已
: 因為上次跑阿公店沒穿腿套也跑很順
: 是否有必要去適應或是以後都不要穿??
: PS 個人練跑10KM內約配5:00~5:20
: LSD 30KM以上約配6:00
: 不知道是否有影響
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※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1419185833.A.DCC.html
推 fs19870318: 感謝這位大大詳盡解說.我買的說明就沒這麼細.只說有不 12/22 11:57
→ fs19870318: 適請立即停用.看來要放倉庫了 12/22 11:58
推 girorogogo: 好像知道是哪牌的... 12/23 23:45