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如何防止聲音變老，說話清晰有力？起床時一杯溫開水

說話時，無論是音高過高、過低，或是音量過大、過小，都容易使喉部緊繃，進而 ... 保養聲帶的喝水法：別等喉嚨乾才喝，起床先潤喉、平時小口頻繁喝.

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