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張嫣：失眠認知行為治療（《失眠拯救隊》） - LifeStyle ...

此外，睡眠行為專家Stephanie Romiszewski指焦慮誘發的失眠問題，以藥物或心理療法處理未必奏效，建議採用行為療法嘗試改善其睡眠質素，患者睡眠充足時就 ...

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