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認知扭曲(cognitive distortions) - 好好命人生設計

認知扭曲 (cognitive distortions). 認知扭曲造成扭曲的自動化想法，而產生不利的情緒和行為. 大打折扣：認為自己或別人所完成的事微不足道或不值一提。

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