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九種典型的「認知扭曲」，快檢查自己是不是有自動思考的習慣

自動思考是人類在進化的過程中養成的能力，但是，如果負面的自動思考被濫用，總是沒來由的感到不安，或是不自覺的焦躁、生氣，就會是麻煩的問題。

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