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如何快速让自己心情变好？（快速摆脱情绪失调）？ - 知乎

因为只有你先弄清楚你到底面对的是什么样的情绪，才能在之后采取适当的措施去处理 ... 当你准备好做这个练习时，向前伸出双手，掌心相对，然后反手交叉（注意自己的哪 ...

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