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4种方法来快速摆脱坏心情 - wikiHow

1. 做些自己喜欢的事。听起来或许有些空泛，但人和人之间的兴趣爱好不尽相同。所以理论上看，做些自己乐在其中的事情可以减轻压力，从坏心情中转移注意力，从而改善情绪。 只有你 ... 2. 试试冥想或其他灵性练习（如祈祷）。精神生活充实往往使人更加开心。冥想或祈祷可以让你暂时脱离当前环境喘口气，感受心灵的洗礼。 择一处安静之地，舒舒服服地坐着进行冥想 ... 3. 读本书或看个喜欢的电视节目。研究表明，通过别人（书中人物或电视节目上的名人）产生的间接经验能使你更开心。

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