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低潮期怎麼辦？7 個問題，溫柔陪伴自己，做自己的啦啦隊

當你過度苛求自己而壓力太大：最好讓自己放鬆，直到能產生自發性的動力。 ... 停止服用治療藥物，或者自我放棄等，因而需要花更長時間才能恢復。

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