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如何消除緊張情緒？學霸公開6個超有效方法，讓你練就不慌不 ...

當一個人在緊張的時候，心跳就會加快，呼吸變得淺而急，如果這個時候你緩慢的做幾次深呼吸，那麼心情就馬上能夠平靜下來。閉上眼睛，不受任何干擾的深呼吸 ...

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