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設定 健身 目標
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健身前要如何搞清楚自身目標?透過SMART讓你在一定的時間 ...
設定目標 在健身計畫中最重要,但卻最容易被忽略。設定目標不只可以幫你了解自己想要達成什麼目標,還可以幫助你達到所設的目標。
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