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學會設定運動目標發揮你的體能潛力 - Yahoo奇摩運動

本文選自墨刻出版《十二分鐘徒手高效健身訓練》一書。 本書將陪你重塑思維模式，打破心理障礙，設定實際屬於你且能達成的有意義的目標。每天僅需撥 ...

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