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健康網》作息不正常讓記憶力下降營養師曝10大補腦食物

深海魚：omega-3脂肪酸可以預防記憶衰退，建議多吃像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚、鮪魚等。 ○綜合莓果：莓果多酚抗氧化可以減少自由基破壞，幫助延緩腦衰老速度 ...

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