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訓練核心肌群的好處
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Core Muacle是甚麼?訓練核心肌群有甚麼好處?一文學懂背後 ...
以運動的方面看,核心肌群越強壯,在做屈曲,伸展,跳躍,轉身的動作時,所能徵召的肌肉纖維就越多,同反應時間亦會縮短,令速度更快,力量更強。有搏擊 ...
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