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運動處方- 常見問題

同時, 每周至少應進行3次劇烈强度的體能活動，包括强壯肌肉和骨骼的活動等。 6. 如何培養兒童運動的習慣？ 家長可以和兒童商討，共同訂立一個運動時間表。 兒童喜歡模仿 ...

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