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正念減壓訓練: 正念飲食 - Potato Media

正念，將念拆解來看，便是把心留在當下(今、心)，而正念飲食的練習正好就是將我們的意識留在飲食的當下，我們只需停下來、覺察、培養覺知、欣賞當下而非只 ...

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