你即將離開本站

並前往https://heho.com.tw/archives/231242

失控暴飲暴食造成身體負擔！正念飲食5招，享受美食又健康

... 行為，邊吃邊滑手機、看電視，總讓我們回過神來時才發現已經吃下比預期更多的食物。進食當下時時保持覺知，除了更能享受食物外，更能減少一時恍神過度攝取的熱量。

確定！ 回上一頁

查詢 「覺知 飲食」的人也找了：

  1. 正念飲食覺知訓練
    2.
  2. 正念飲食dcard
    3.
  3. 正念飲食步驟
    4.
  4. 正念飲食工作坊
    5.
  5. 正念飲食ptt
    6.
  6. 有意識的飲食
    7.
  7. 正念飲食葡萄乾
    8.
  8. 正念飲食pdf
    9.