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找回身與心的連結-覺察於當下，走上療癒之旅

意思 也就是說：練習覺察，帶著非評價的態度，時時刻刻皆可練習，而且還需要刻意地練習。 最簡單入手的正念練習便是練習覺察呼吸。呼吸是維持生命的的關鍵，也能直接 ...

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